건강관리
살이 급격히 많이 쪘는데 천천히라도 살뺄 식단을 추천받아요
살이 급격히 많이 쪘는데 천천히라도 살뺄 식단을 추천 좀 부탁드려요. 이제 곧 여름이라 걱정이되고, 옷도 이전옷을 못입어서 이중으로 비용 걱정이되요. 식욕은 이전보다 많이 늘어났기도 하구요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 어떤 식단을 가지는것 보다는 평상시에 기름진 음식이나 간식등을 줄이는 것 부터
시작을 하시는것이 좋을것 같습니다.
그래야 식욕도 줄어들수 있을것 같다는 생각이 듭니다.