지금 양손에 아령을 들고 올렸다 내렸다 하는데요

Question

성별

여성

나이대

43

기저질환

어깨질환

아주 무거운 건 아니고 2kg짜리 아령이고 양쪽 총 4kg인데 이거를 혹시 들었다 올렸다 들었다 올렸다 하는게 어깨에 좋은게 맞는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

아령을 이용해 상지부 근육을 단련하는것은 어깨치료에 도움이 될수 있습니다.

그러나 어깨 회전근개 건염이 심한경우나 파열이 있는경우에는 가벼운 아령이라도 무리가 올수 있습니다