안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
질문자분께서 복용하시는 아연 영양제의 함량이 얼마냐에 따라서 그 복용 기간은 달라질 수 있을 것으로 판단됩니다. 고함량의 아연을 장기간 복용하게 되면 아연 중독 증상이 일어날 수 있기 때문에 그렇게 해서는 안됩니다. 성인 기준 하루 40mg가 아연 최대복용량인데, 이보다 높은 용량으로 장기간 복용할 시 아연 중독 증상이 나타날 가능성이 있습니다.
그렇기에 아연은 그 복용량을 10mg 정도로 하여 장기간 복용하시는 것은 가능합니다만, 30mg 정도를 넘기는 수준의 복용량이라면 이는 단기복용을 생각하는게 필요합니다.