얼굴이 지성인데 기름기를 최대한 잡아줄 방법

얼굴이 지성이라 기름기가 계속 자주 올라오는데 기름기를 최대한 덜 올라오게 할 방법이나 좋은 음식있을까요?

기름종이 같은 것 말고 점점 효과가 생기는거용 !