얼굴에 기름기 줄이는 식단 없을까요?

Question

얼굴이 지성피부이다보니 기름이 너무 많이 나와 관리를 해주어야겠더라고요. 얼굴에 기름이 덜 나오게 하는 식단이 없을까요? 아니면 피부에 도움이 되는 식단이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

지성피부에는 기름기가 적은 음식을 드셔야 되는데 주로 레몬이나 양배추 그리고 바나나 그리고 복숭아 포도 딸기 같은 과일을 많이 드시면 도움이 많이 됩니다.

다른 것은 먹는 것도 중요하긴 하지만 기름진 음식을 멀리 하는 것도 중요할 것 같습니다.