턱걸이 갯수를 늘리는 방법이 있을까요?
운동을 하기위해 턱걸이를 하는중인대 열심히하는거
같은데 갯수가 계속 제자리걸음입니다.
어떻게 하면 갯수를 늘릴수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 충실한상괭이214입니다.
스카풀라, 견갑골을 조은 상태에서 풀업 동작을 하셔야 어깨운동이 됩니다. 스카풀라를 조으지 못할 경우에는 전완을 기반으로 한 팔운동이 되버립니다.
생활꿀팁생활
운동을 하기위해 턱걸이를 하는중인대 열심히하는거
같은데 갯수가 계속 제자리걸음입니다.
어떻게 하면 갯수를 늘릴수 있을까요?
안녕하세요. 충실한상괭이214입니다.
스카풀라, 견갑골을 조은 상태에서 풀업 동작을 하셔야 어깨운동이 됩니다. 스카풀라를 조으지 못할 경우에는 전완을 기반으로 한 팔운동이 되버립니다.