제가 평소에 성격이 작고 사소한 일에도 짜증을 잘내는 편인데요 이런 성격이 좀처럼 고쳐지지가 않아요 이런 성격을 고칠 수 있는 방법이 없을까요?
안녕하세요. 세심한황조롱이89입니다.
천성은 고치기가 상당히 어렵습니다.
이럴 경우 저는 마음을 다스리는 연습을 많이 하며 매사에 차분하도록
마음을 천천히 먹습니다.
안녕하세요. Flower fruit입니다.
순간적으로 짜증이 날때는 다른곳을 바라보며 십초만 세고 생각해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 휘파람 부는 프로도는 게을러~입니다.
우선은 짜증의 원인을 알아야 됩니다.
무엇 때문에 짜증을 내고 있는지 곰곰이 생각해 보시길 바랍니다 그게 회사이든 내 생활이든 여러 가지 어떤 원인이 있을 겁니다
안녕하세요. 외로운쭈꾸미122입니다.
아침저녁 하루의 시작과 끝을 편안하고 조용한 음악과 함께 명상과 함께 하루의 일과 시작과 끝을 되짚어 보고 마인드 컨트롤 해보는것도 좋은 방법일듯 합니다.
안녕하세요. 김수안무거북이와두루미00입니다. 그려러니.. 별 거 아니다란 생각을 계속 머리속으로 생각하면서 그걸 습관화하면 좀 괜찮더라고요^^
안녕하세요. 희망찬옹달샘76입니다.
마음을 편한하게 다스릴수 있게 연습을 해보는건 어떨까요,.
저도 급한 마음을 명상을 통해 다스리고 있습니다
싱잉볼이라는 것이 있는데 이를 통해 명상을 해보세요.
도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다. 작고 사소한 일에도 짜증이 날때는 예민해져 있기때문에 그럴수도 있어요. 짜증이 나는 이유가 뭔지를 곰곰히 생각해 보고 숨한번 크게 내쉬고 기분전환 할것을 찾는것도 좋아요.
