매일 플래너를 쓰는게 규칙적인 생활에 도움이 될까요?

제가 평소 규칙적인 생활을 잘 못하는데 이에 대해 개선점을 생각해보다가 플래너를 매일 쓰는게 어떨까 싶어 써볼까 고민이 되는데 이게 정말 규칙적인 생활을 하는데에 효과가 있을까요?