버피테스트를 하면 몇칼로리 정도 소모되나요

Question

버피테스트는 정말 좁은 곳에서 전신운동을 가능하게해 좋은운동중 하나로 알고있는데요 버피테스트를 하게되면 한개를 했을때 몇칼로리 정도 소모되는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 조신한콜리117입니다.

1개당 약 3칼로리 정도 소모됩니다! 물론 딱 1개만하면 그렇지는 않습니다! 하루 50개정도 추천드립니다! 50개당 150에서200칼로리가 소모됩니다