일상적인 건강 관리를 위한 꿀팁은 무엇인가요?

Question

일상적인 건강만 챙겨도 건강해질거같아요 그렇다면 규칙적인 운동,

균형 잡힌 식단, 습관적인 건강 검진 등 건강 관리를 위한 방법과 꿀팁을 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.

매일 일어날 때마다 팔굽혀펴기 10번씩 하면 따로 운동은 안 해줘도 됩니다. 그 외에 먹을거 잘 챙겨먹으면 그게 건강관리죠.

Answer 2

안녕하세요. 짝선샤샤입니다.

일반적인 영양보충제로 유산균과 오메가3 미타민C정도는 먹 고 음식을 소식하며 골고루 먹는게 가장 좋습니다