아이에게 과일과 과일과 과일주스는 일반적으로는 좋은 선택이지만 몇가지를 고려해야 합니다. 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 아이의 성장과 소화에 도움이 됩니다. 반면 과일주스는 당분 함량이 높고, 식이섬유가 부족하여 영양가가 떨어질 수 있습니다. 주스는 하루에 100~150ml로 제한하는 것이 좋으며, 100% 순수한 주스를 선택하고 다양한 과일로 간식을 제공하고, 신선하게 먹이는 것이 건강에 좋습니다. 아이의 영양을 균형 있게 제공하는 것이 중요합니다.