과일만 먹으려고 하는 아이 어떻게 지도해야 할까요?
안녕하세요. 아이가 밥 보다는 과일이나 과자, 빵처럼 단 음식만 먹으려고 하는데 밥 대신에 이런 것을 줘도 괜찮을까요?
어떻게 하면 밥도 잘 먹일 수 있을까요?
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
과일을 제공하는 횟수를 줄이거나 과일 양을 줄여보는 건 어떨까요? 수용언어를 이해하는 시기라면
밥을 먹고 과일을 먹을 수 있다는 이야기를 꾸준히 해 주시는 것도 좋을 것 같습니다
감사합니다
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이에게 과일만 먹게 되면 건강을 해칠 수 있다는 걸 이야기하셔야 합니다. 골고루 밥을 먹어야. 몸도 튼튼해지고 기도 더욱 더 클 수 있다고 이야기해주세요
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 좋아하는 음식을 먹이는 방법은 식사를 마치고 주는 것을 권합니다.
아이가 좋아하는 음식만 먹게 된다면 영양소가 불균형해져 건강에 무리를 줄수 있습니다.
균형잡힌 식단으로 식사를 마친 후 간식이나 과일등을 제공해주어 아이의
신체발달에 도움을 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
간식을 식전에 제공하지 마시고
식 후에 제공하도록 지도 하시는 곳이
아이가 습관을 들이는 줗은 방법일 것 같습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
빵이나, 과자 등 달달한 것들만 먹게 되면, 영양 불균형 때문에 아이의 성장에 지장이 생길 수 있습니다.
지금부터라도 아이의 건강을 생각해서 달달한 간식을 자연식품 위주로 바꿔야 합니다.
그리고 밥 먹기 한 두시간 전에는 간식 섭취를 줄이고, 밥을 다 먹고 난 이후에 간식을 줘야 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
가능하면 식사시간을 지키도록 해주는것이 좋습니다.
시간을 맞추어서 식사때는 식사만할수있도록 해주는것이 좋으며
식사전 30분에는 간식을 주거나 빵등 식사를 대신할만한 것들을 먹이지 않도록 하는게 영양 관리에 좋을수있을것입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥을 잘 먹으면 이에 대한 칭찬과 더불어서
포상을 하시는 방법으로 식사에 대한
즐거움을 느끼게 해주세요.