몸이 피로할때 가장 빠르게 약국에서 구입할수있는약은?!

Question

잠을 많이 못자는편이라 항상 몸이 좀 피곤한것같습니다약국에서 효율이 좋은약이 뭐가있으며 혹시 약말고 다룬 음료를 먹었을때 혀과를 좀 볼수있는 음료같은게있을까요?  포카리의 성분이 피로효과에 도움이 될수있는지도 궁금합니다혹시 아이들도 같이 먹을수있으면좋겠습니다

전인배 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 전인배 약사입니다.우선 피로로 인해 고민이시라면 기본적으로 비타민 B군이 주로 들어가있는 종합비타민을 꾸준히 챙겨드시는 것을 권해드리며 그럼에도 피로한 날의 경우 약국에서 주로 피로회복제 세트로 구성되어있는 아르기닌, 인태반 등의 성분을 보충해주시면 효과를 보실 수 있습니다. 가까운 약국의 약사님과 충분한 상담을 통해 적절한 제품을 선택해 복용해 보시기 바랍니다. 감사합니다 :)

이병도 약사 · Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.잠을 많이 못자는편이라 항상 몸이 좀 피곤한것같습니다 약국에서 효율이 좋은약이 뭐가있으며 혹시 약말고 다룬 음료를 먹었을때 혀과를 좀 볼수있는 음료같은게있을까요?-------------------------------------------비타민b 고함량제제나 음료를 드시면 도움이 됩니다 + 물론 수면문제도 해결해야 하고요

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.1. 피로회복에 좋은 영양제는 비타민B군 입니다. 에너지 대사에 관여하고 신경계 기능을 향상시키기 때문에 피로회복에 효과를 볼 수 있습니다. 2. 비타민B군이 포함된 음료 형태의 제품도 있으며, 보통 카페인과 타우린이 같이 포함되어 있기 때문에 빠른 시간에 단기적 효과를 볼 수 있습니다. 카페인이 포함된 음료는 15세 이상부터 복용하는 것이 좋습니다.3. 포카리 음료에는 미네랄과 전해질이 포함되어 있습니다. 빠르게 체액을 보충하여 갈증, 탈수 증상을 완화할 수는 있지만 눈에 띄는 피로회복효과를 기대하기는 어렵습니다.감사합니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.일단 약국에서 구매할 수 있는 것은 피로회복제 및 자양강장제 성분입니다. 다만 이는 일시적으로 타우린, 카페인, 아미노산 등을 보충하는 것이지 근본적으로 피로 회복을 돕는 것은 아닙니다. 약국에서 구매할 수 있으나 지속적으로 피로감이 나타난다면 병원 방문 후 몸 상태에 대한 전반적인 평가가 필요합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이기영 약사 · Answer

안녕하세요. 이기영 약사입니다.

비타민b군이 고함량 들어있는 종합비타민과 아미노산 또는 아르기닌 제품을 드시면 피로감을 덜으실 수 있습니다.

숙면에 마그네슘이 도움이 되므로 취침전에 마그네슘 복용도 추천드립니다.

포카리 성분에 미네랄이 함유되어 있어 안 드시는 것보다는 좋지만 당이 많이 들어있기 때문에 달지않은 이온미네랄 음료를 드시는 것을 추천드리고 미네랄 영양제(마그네슘 포함)를 드시는 것이 효율적인 면에서 더 좋습니다.

아이들이 청소년이시라면 영양제 같이 드셔도 되고, 어린아이들이라면 어린이용 영양제 별도 구매하셔서 복용하세요

답변이 도움되셨기를 바랍니다

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.몸이 피곤할때는 고함량비타민B군과 아르기닌, 밀크시슬 등을 같이 드시면 좋아요. 약국마다 갖고있는 약이 다르기때문에 약국에 가서 물어보셔야해요.

최성모 약사 · Answer

안녕하세요. 최성모 약사입니다.약국마다 구비해놓는 피로회복제 제품이 다릅니다.포카리스웨트는 그냥 전해질 음료로 피로회복이라기보다는 운동으로 소실된 전해질들을 보충해주는 역할을 하며 약국 방문하셔서 피로회복 음료 사서 드셔보시길 바랍니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다. 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다. 단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다. 비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다. 감사합니다.^^

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.1. 몸이 항상 피곤한 경우 에너지활성에 필수적인 고함량활성형비타민B정도 구매해서 드시는 것이 좋습니다.2. 약국에서 비맥스와 같은 제품을 판매하니 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.3. 단순 피로회복제로는 아르기닌 고함량+비타민B영양제+홍삼드링크 구매해서 드셔보시길 바랍니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.잘 자야 피로회복이 될듯하니 마그네슘을 저녁에 챙겨드세요. 그리고 아침식후에는 고함량비타민B군을 드시길 바랍니다. 두가지를 구입해서 아침, 저녁으로 두달만 드셔보세요.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.전해질이 부족하다면 포카리와 같은 이온음료를 보충해주시는 것이 좋습니다.잠이 부족하다면 피로가 풀리기 힘듭니다. 영양소(특히, 비타민비군)를 보충해주신다면 에너지를 생성해낼 수 있습니다만 잠이 부족하다면 효과는 크지 않을 수 있습니다.

이세라 약사 · Answer

안녕하세요. 이세라 약사입니다.피로회복제는 일반적으로 고함량 비타민B군 제제와 함께 간장약, 아미노산 제제 등을 복용하시게 됩니다. 가까운 약국에 방문하시어 상담 후 복용하시기 바랍니다.감사합니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.몸의 기력을 높여주고 피로감을 해소시켜주는데에는 고함량비타민B군이 좋습니다. 혈액순환, 염증완화 등에도 효과가 있기때문에 성인이 챙겨드시면 좋은 성분입니다. 일반의약품으로 약국에서 구입할 수 있습니다. 포카리는 피로회복과 무관합니다.