요새 만보걷기를 하는데 어떻게 걷는게 운동에 도움이 되나요?
가령 생활속에서 여러 일을 처리하면서 십시일반으로 걷는 만보와 시간을 정해서 한번에 쭉 걷는 만보의 운동 효과는 동일한가요?
