건강을 위해 걷기운동이 좋다고 하내요
걷기 운동은 하루에 만보기로 얼마나 걸어야 운동에 효과가 있나요?
쉬지않고 계속 걸어야 하나요?
안녕하십니까작은소쩍새258입니다.
말그대로 만보기는 만보를 체크하기 위한겁니다 하루에 만보를 걸으면 좋다고 합니다
1시간에 보통 6.000보를 걸을수 있습니다
