가벼운 운동으로 걷기운동은 하루에 몇보나걸어야?

건강을 위해 걷기운동이 좋다고 하내요

걷기 운동은 하루에 만보기로 얼마나 걸어야 운동에 효과가 있나요?

쉬지않고 계속 걸어야 하나요?