별일도 아닌 문제인데 자꾸 나로 인해라면서 말하는 사람 대응방법이요?

불편한 상황에 발끈하고 따지면 나만 이상한 사람이 되어버릴까봐 말도 제대로 못하고 정말 답답하네요 은근히 스트레스 엄청 받네요

이럴 때 어떻게 대응해야 할까요?