무화과는 생과로 먹어보기만 했는데
피자 토핑에도 무화과가 올라와있었는데
생각보다 맛있었는데요.
무화과에는 어떤 영양성분이 있는지 궁금해요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
무화과에는 폴리페놀 섬유질 칼륨 칼슘 무기질이 풍부하게 들어 있어서
콜레스테롤을 낮춰주고 혈관건강에 좋으며 스트레스 해소에도 도움을 줍니다.
