가끔 목이 땡기듯이 아프고 뻐근해요

Question

가끔 목이 근육이 꼬인것처럼 막 아픈데 쑤시는 것 같이 아픈건 아닌데 땡긴다고 해야하나 목을 계속 풀어주고 스트레칭도 해도 통증이 없어지지 않다가 어쩔때는 머리까지 아픕니다 이거 왜 이런건가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

목뒤의 근육과 어깨 위 승모근이 뭉치고 근육통이 생기면 두통과 어깨 통증 눈 통증 등이 동반되어 나타나기도 합니다

잘못 된 자세나 어깨 와 목 근육 긴장등으로 목근육을 지나가는 신경이 포착되어서 발생하고

포착된 신경이 유발하는 두통, 시야흐림, 머리 멍함, 어지러움증등의 증상을 보이게 됩니다.

가장 중요한것은 컴퓨터 할때에 목을 앞으로 구부린 자세보다는 목을 뒤로 젖히는 스트레칭을 하는것이 중요하며 목 주위 근육들의 경직을 풀어주기 위한 마사지와 생활습관 개선이 필요합니다.

일하시는 중간이라도 주기적으로 목근육을 풀어주시는 것이 좋습니다.

목을 뒤로 젖히며 가슴은 펴고 허리도 펴는 동작을 같이 하면 좋습니다

목근육의 통증과 두통이 심하면 목 주위 근육에 주사를 맞는 방법도있고 체외충격파 시술로 근육을 풀어주는 방법도 있습니다

가까운 병의원을 방문하여 고려해보시기 바랍니다