잠을 쪼개서 자는건 오히려 건강에 안좋은건가요?
여건상 잠을 정해진 시간을 못자는 상황이라 잠을 어쩔 수 없이 틈나는대로 쪼개서 자는건 오히려
건강을 많이 해치는 행동인건가요??
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 태정태세비욘세입니다.
잠은 밤에 7시간은 꼭 주무시는걸 추천드립니다.
쪼개서 주무신다면 오히려 더 피곤할수있어요
단, 낮잠 30분은 피로를 날릴수있습니다
안녕하세요. 매너있는극락조205입니다.
잠도 점수가 있어요 깊은잠 의식이 깨어있는잠 처럼
깊은 잠을 잘수 있는 방법으로 수면 취해보세요
전 1시간도 안되는듯해요 ~
