학교에 다니면서 긴장감으로 인해, 아이 변비가 왔는데 어떤 해결책이 있을까요?

Question

유산균도, 변비약도 큰 효과가 없는듯 하고 심리적인 영향이 있는것 같은데, 학교에서 대소변을 보는것에 아이들이 많은 부담감이 있는 걸까요? 이 부담감을 해소해주려면 어떤 방법이 좋은지요!!

Answer 1

긴장감으로 인해서 변비가 왔다면 어떻게 관리하는 것이 좋은지 궁금한가봅니다.
우선 아이와 지속적으로 대화를 나누면서 아이의 마음을 공감해주고

아이에게 용기를 북돋아주면 좋겠습니다.

그리고 소아변비 개선을 위해서는
-식습관 개선: 음식을 골고루 잘 먹고 특히 채소와 과일을 매일 많이 먹는 것이 좋습니다.

-수분 보충: 물을 충분히 먹어야 하는데 놀 때도 목이 마르면 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.

-규칙적인 운동: 매일 하루에 1시간 이상은 뛰어 노는 것이 건강에도 좋고 변비 예방에도 좋습니다.

-화장실 다녀오기: 여행을 할 때나 시험을 치는 기간에도 매일 매일 일정하게 화장실을 다녀오는 습관을 기르는 것이 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

학교에 다니면서 긴장감으로 인해 변비가 왔다 라는 것은

화장실에 가고 싶어도 변의를 참는 것이 큰 문제가 되지 않았다 싶습니다.

변의를 느끼면 참지 말고 그 즉시 화장실에 가야 함을 알려주는 것이 좋습니다.

그리고 왜 변의를 참지 말고 화장실에 바로 가야 하는지 이 이유를 아이의 이해를 도와가며 적절한

설명을 해주는 것이 좋을 것 같습니다.

긴장감은 과도한 심리적인 부분의 문제가 크기 때문에

아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보며 대화를 해주는 것이 아이의 긴장감을 완화 시키는데

많은 도움이 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.

먼저, 변비를 해결하는 데 가장중요한 요소 중 하나는 아이의 식습관입니다

식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것이중요합니다 과일, 채소, 전곡류,콩류 등의 섬윶ㄹ이 풍부한 식단을 제공하는것이 좋습니다

또한, 물을 충분히 마시는 것도 변비예방에도움이 됩니다

아이가 학교에 가면 자주 물을 마시지 않는 경우가 많으므로, 충분한 수분섭취를 유도하는 것도 중요합니다

그리고 학교 생활중에는 일정한 시간에 배변을 하기가 어려운 경우가 많아요

아이가 학교에 있을 때 배변욕구를 참는 일이 많으면 변비가 심해질 수 있습니다

아이가집에 있을 떄 일정한 시간에 화장실에 가는 습관을 들이는 것이 중요합니다

Answer 4

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

학교 화장실에 대한 부담감을 줄여 주는 것이 좋습니다.

친한 친구들이랑 함께 화잘실에 갈 수 도 있습니다.

등교하기 전에 매일 집에서 대변을 처리하면서 변비를 없애 주세요.

Answer 5

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

네 아이들은 학교 화장실 사용에 대한 심리적 부담을 느낄 수 있는데 쉬는 시간에 학교 화장실을 가볼수 있도록 유도하고 화장실 눈치 안보도록 교사와 상의해 보도록 합니다.