이상하게 집에 있으면 너무 답답하고 나가고 싶어요

제가 혼자 산지 몇 년이 되었는데요 그런데 이상하게 집에만 있으면 너무 답답하고 그냥 밖에만 나가고 싶어요 계속 이런 생각이 들면 어떻게 해야 하나요?