혼자 집콕만하고있어서 우울한데 어떻게 해야할까요
제가 요즘에 밖에서 활동을 안하고 집에서만 집콕만하고있어요
집콕이 적응이되어서 나가는게 이젠 싫어지더라구요
귀찮아 질때가 많아요~ 자꾸 집에만 있으니 잡생각만 나는데 집콕하는거
끊으려면 어떻게 해야하나요? 알려주세요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
아침이나 저녁에 운동을 밖에서 2시간 정도 해보세요 그러기 위해서는 머리도 감아어 나가는 준비를 해보고 이렇게 매일하다 보면 두려움은 사라질겁니다 영화도 가보고 음식점도 가면서 밖에 생활이 익숙해지도록 해보세요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
나가시려면 본인의 의지가 중요한 거 같습니다
우선 가까운 곳에 산책 겸 걸어다니시는 것은 어떨까요?
저녁 드시고 1~2시간 산책하시면 운동도 되고 좋으실 듯 하네요.
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
아침에 일어나서 주변 산책이라도 하면서 일정을 만들어 가세요. 그리고 밖에서의 스케불을 한 번씩 만들어서 외출하는 횟수를 늘리세요!!
