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심심한잠자리23
심심한잠자리2323.06.21

혼자 집콕만하고있어서 우울한데 어떻게 해야할까요

제가 요즘에 밖에서 활동을 안하고 집에서만 집콕만하고있어요

집콕이 적응이되어서 나가는게 이젠 싫어지더라구요

귀찮아 질때가 많아요~ 자꾸 집에만 있으니 잡생각만 나는데 집콕하는거

끊으려면 어떻게 해야하나요? 알려주세요

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답변의 개수
5개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.

    아침이나 저녁에 운동을 밖에서 2시간 정도 해보세요 그러기 위해서는 머리도 감아어 나가는 준비를 해보고 이렇게 매일하다 보면 두려움은 사라질겁니다 영화도 가보고 음식점도 가면서 밖에 생활이 익숙해지도록 해보세요


  • 안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

    나가시려면 본인의 의지가 중요한 거 같습니다

    우선 가까운 곳에 산책 겸 걸어다니시는 것은 어떨까요?

    저녁 드시고 1~2시간 산책하시면 운동도 되고 좋으실 듯 하네요.


  • 안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.

    아침에 일어나서 주변 산책이라도 하면서 일정을 만들어 가세요. 그리고 밖에서의 스케불을 한 번씩 만들어서 외출하는 횟수를 늘리세요!!


  • 안녕하세요. 위용있는바다꿩289입니다.안녕하세요집콕만하면밖에나가는게싫어짐니다 그럴수록밖에나가는게좋은해결책입니다 나가기시러도한번시도해보세요


  • 안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 반려견을 키우면 우울감도 많이 줄어들고 자주 산책도 나가게 됩니다 유기견 입양 추천합니다.