배에 가스가 차면서 답답합니다....

Question

며칠전부터 배에 가스가 차면서 너무 답답하고.빵빵해서 힘드네요. 먹어도 그렇고 안먹어도 그렇고 괜찮다가 또 그러고.... 뭐 때문일까요

명치쪽이랑 명치아래 갈비뼈도 만지면 아프네요

Answer 1

네 안녕하세요! 일단 배에 가스가 차고 답답할 때는 옆으로 눕거나 엎드려 가스 배출을 유도시구요. 복부 온찜질이나 가벼운 산책으로 장 운동을 돕는 것이 중요해요.

식후 30분 뒤 자전거 타기, 배 마사지, 합곡혈 지압도 효과적이고

탄산음료, 밀가루 음식을 줄이고 충분한 수분과 따뜻한 차를 드시는 것을 추천드려요