손톱을 뜯는 습관은 가족 간 애정결핍의 문제인가요?

Question

어릴적 부터 손톱을 물어 뜯는 습관은 애정결핍의 문제인가요? 보통 어떤 일에 집중을 하거나 생각을 할 때 자주 손톱과 손톱 주변의 살을 뜯는 습관이 있는데, 이러한 습관이 성격과 관련이 있는지, 아니면 자라온 가정 환경과 연관이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

습관의 고착이 된것은 내가 살아오면서 이것이 강화가 되어서 그럴수있습니다.

가정환경과 연관이 있을수도 있지만 이것이 손톱을 뜯는것이 100%된다고는 할수없습니다.

같은 환경이라도 서로 대처가 다를수있습니다

그렇기에 A는 손톱을 뜯는 행동 B는 감정적으로 조절을 못하는 행동

등 자신만의 대처로 나타날수있습니다.

위와 같은 습관을 수정하는 것은 행동치료적 기법에서 보면

대처행동을 찾아서 강화시키고기존행동을하지 않아서 소거시키는 방법을 하면 좋을수있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

손톱을 물어뜬느 행위는 긴장해소의 방법으로 손톱을 물어뜯기도 합니다. 또한 욕구가 충족이 되지 않을 때는 손톱을 물어뜯어 심리적인 안정을 취하려고 노력하는 경우가 있습니다.

손톱을 물어뜯을 때는 야단을 치는 것 보다는 심리적으로 의식할 수 있게 단어 "손톱"을 이야기해서 지금 내가 손톱을 물어뜯고 있는 것을 인지할 수 있는 것이 그 습관을 조금이나마 덜 할 수 있는 방법 중 하나입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 양재영 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문자님 여럿이유가 있지만 그중에 한이유가 그부분이 될수있습니다, 손톱을 물어뜯는데에는 습관적인 부분이 강하면 그것의 고치려고하신다면 계속적인 꾸준하게 그러한행동을 할때신경을 쓰시며 안한다는 마음이 중요합니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

애정결핍일 수도 있으나 어릴 때 부터 지속되었다면 그저 습관적인 행동일 수도 있습니다.

손톱을 물지 않기 위해서 밴드를 손에 붙여놓거나 손톱을 뜯는 것을 발견했다면 의식적으로 손을 입에서 떼어내는 등의 역할이 중요합니다.

습관을 고치기에는 굉장히 힘들지만 좋지 못한 습관들은 해결해 나가실 필요가 있습니다.

항상 응원하겠습니다.~