생활
아침 조깅 몇시에 나가는게 좋을까요???
안녕하세요
아침의 조깅은 몇시부터 나가야 괜찮을까요??? 너무 아침 일찍 나가면 공기가 안좋다고 하던데 이것도 사실인가요??
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요!
저는 행운의 숫자 7 때문에 7시에 조깅을 나간답니다
아침형 인간이 아니라면 조금 괴롭긴 하지만 딱 아침 느낌이 나고 적당한 시간대 같아요!
안녕하세요. 파라오입니다.
대부분의 사람들이 아침에 조깅을 하시는데 이것은 기상학적으로 좋지 않답니다..
한낮에 따듯했던 기운에 의해 매연이나 몸에 나쁜 공기들이 공기의 상층권에 머물러 있다가 새벽이 되면서 지표면이 차가워지면서 그 나쁜것들이 지표면으로 다시 내려 오게 되는것이죠..
새벽에 공원같은곳에서 조깅을 하면 그 공기를 마시는것이 됩니다.
그래서 아침일찍 일어나 조깅을 한다는것은 좋지 않게 됩니다...안녕하세요. 까칠한븍극곰50입니다.
저 같은 경우에는 해뜨기 전이 좋은 같아요.
조깅하면서 해뜨는 거 보면 뭔가 좀 운동 성취감도 높아지는거 같아요.
안녕하세요. 꺄르락히이입니다.
공기가 안좋을 수도 있습니다.
해가 완전히 뜬 후에 달리면 너무 더울 수도 있으니 다 뜨기전에 나가시는 것을 추천드립니다.
