생활
일정한 시간에 일어나는 팁이 있을까요?
잠 자는 시간을 최대한 맞추는데 이상하게 일어나는 시간이 들쑥날쑥하네요. 시간 맞춰 일어나서 생활 하고 싶은데 좋은 방법 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.
군대에서의 기억을 떠올려보세요.
아무리 피곤해도 06시에 계속 기상나팔 틀어대니까 어쩔수없이 일어나게 되고
일과중에 잘 수가 없으니까 하루를 계속 버티잖아요
버티다보면 22시에 잠 쏟아지게 되고 다시 기상나팔듣고 일어나고
이걸 그냥 현실에서도 적용한다 생각해보세요.
06시나 07시에 엄청 시끄러운 알람 듣고 일어나는 거에요
그리고 절대 낮잠자지말고 22시까지 버티고 자는 거에요
엄청 어렵겠죠. 근데 이걸 누구나 할 수 있으면 누구나 다 규칙적인 삶을 살 수 있겠죠
어려우니까 대부분이 이렇게 못 하는 거에요
안녕하세요. 의연한펭귄264입니다.
폰알람을 하고 주무시는게 제일 좋을 것 같습니다~^^
전날 피로로 늦잠을 잘수도 있으니 폰알람이 가장 안전한 방법이겠네요~^^ 3분 간격으로 여러횟수로 설정해 놓고 주무세요~^^
안녕하세요. 까만콩여신입니다.
무엇보다도 규칙적인 생활이 방법이죠.
아침 스스로 일어나기 힘든분이라면 알람을 맞추고 일어나다봄 습관이 되여 나중엔 울리기전 일어나게 됩니다
안녕하세요. 후덕한참고래114입니다.
힘들어도 매일 같은 시간에 일어나는 습관을 키우다
보니 알람이 없어도 그 시간에 눈이 떠지더라고요
힘들어도 일단 습관을 만드는 게 중요할것 같습니다