계단을 오르면 수명이 길어진다는 문구를 보았는데요.
계단을 오를때 무릎도 아프고 한데, 더 안 좋은것이 아닌가요?
어떻게 수명이 길어진다는 것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 먼가캥기는캥거루67입니다. 수명이 길어진다는건 과장된거 같고 적당한 운동을 꾸준히 해주면 수명 연장에 도움이 된다는 말이에요
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
유산소 운동 범주에 들어가기 때문에 운동을해서 수명이 연장된다고 말하는 겁니다.
계단 오르시려면 마스크 쓰고 하시길 추천 드립니다. 계단에 생각보다 먼지가 많습니다.
