고민상담
많이 자도 피곤할 땐 어떻게 해야 할까요?
충분히 잠을 잤다고 생각하고 무리한 운동이나 활동도 딱히 하지 않았는데 피곤하다고 느껴지네요. 많이 자도 피곤할 때는 어떻게 해야 할까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.
분명해 보이는 것은 잠을 많이자도 피곤함이 안풀리는 증상, 즉, 만성피로가 있는것으로 보이는데요.
이는 운동이나 취미생활을 통한 생활패턴의 변화를
통해서 극복해나가는데 도움을 받으실 수 있습니다.
안녕하세요. 선량한너구리180입니다.
운동을 하거나 체력을 키우면 좋을 거 같아요!
잠도 적당히 자야하더라구요. 또, 영양제 챙겨드시면 좋을 거 같아요!
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
피곤할때 오히려 약간 운동을 한 후에 잠을 줄여가면 저는 피곤이 줄어들고 건강하게 지낼 수 있더리구요
안녕하세요. 심각한황로175입니다.자도자도 피곤한 이유는 여러가지가 있습니다 기력이 떨어져서 그러실 수도 있고 너무 주무셔서 생체리듬이 깨져서 그런 경우도 있습니다 규칙적인 생활을 하세요.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
저는 잠을 아무리자도 피곤할때는 반신욕을 해주면서 몸에 긴장감을 풀어주고 최대한 편안한 상태를 유지하면서 휴식하려고 하는것 같습니다.
