아침에 양치대신 가글하는거 어떨가요?

제가 양치를 너무 자주하는 감이 있는 것 같아서 아침 한번 정도는 가글로 대체할까 합니다.....
양치도 너무 자주하면 잇몸퇴축 및 마모될 수도 있다고 해서요.

아침 오전 8시: 양치
점심 식사 후 오후 1시: 양치
저녁먹고 집 귀가 후 오후 10시: 양치
자기 전 양치: 새벽 1시~새벽 2시 정도
이렇게 너무 자주 양치 하는 것 같아서

어차피 자기전에 양치하니깐요.

아침에 양치 대신 [리스테린 토탈케어 마일드] 제품을 사용해서 아침에는 가글로 대체하려고 하는데 어떨까요?

참고로 물 한잔만 마시고 아침 식사는 하지 않습니다.