낮잠을 1시간 자는거 괜찮을까요?

저는 밤에 대략 6~7시간을 자는데 12시전에 자서 6 ~7시쯤 일어나는데 점심을먹고 1시간가량 낮잠을 자는데 너무많이 자는 건가요?