낮잠을 1시간 자는거 괜찮을까요?

Question

저는 밤에 대략 6~7시간을 자는데 12시전에 자서 6 ~7시쯤 일어나는데 점심을먹고 1시간가량 낮잠을 자는데 너무많이 자는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 항상 궁금함이 많은 일반인입니다.

밤에 6~7시간 정도 잠을 주무시는거는 정말 평균적이구요. 낮잠 1시간정도 자는것은 과하지도 않고 오히려 낮잠 1시간정도 자는게 몸에 좋다고 들었어요! 잠을 많이 자는건 절대 아닙니다.