아침 점심 저녁에 나눠먹는 영양제 순서 괜찮은가요?

Question

성별

여성

나이대

32

기저질환

없음

복용중인 약

없음

아침 : 질유산균 + 엽산

씻은후 효소+비타민c1알

꿀마늘한스푼

점심 : 비타민c2알

식후 2시간 베타글루칸

저녁 : 프로폴리스

비타민c1알

오메가3

꿀마늘한스푼

이렇게 복용중입니다

1.복용방법 괜찮은가요?

비타민은 흡수될만큼만되고 나머지는 빠져나간다고해서 나눠서 먹고있어요

2.점심에 먹는 비타민은 앞으로 A와C를 왔다갔다하면서 복용하려고 하는데 괜찮을까요?

3. 크랜베리영양제도 추가해서 먹으려는데 언제 먹는것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

질유산균은 자기전에 먹어야 좋고 크렌베리영양제는 질유산균이랑 같이 드셔보세요.

다른 영양제는 지금처럼 드셔도돼요.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

1. 문제가 되지 않는 복용법입니다.

2. A와 C를 굳이 번갈아가며 복용하실 필요는 없고

같이 복용하셔도 됩니다.

3. 복용하기 편하실 때 추가하여 복용하셔도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

영양제들은 밥먹고 드시는거라면 괜찮아요.

비타민A랑 비타민C는 하는일이 달라서 번갈아가면서 먹지말고 같이 드셔도돼요.

크렌베리는 질유산균을 먹는 시간에 드시면돼요.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

1.복용방법 괜찮은가요? 비타민은 흡수될만큼만되고 나머지는 빠져나간다고해서 나눠서 먹고있어요

복용법은 적절합니다.

2.점심에 먹는 비타민은 앞으로 A와C를 왔다갔다하면서 복용하려고 하는데 괜찮을까요?

번갈아 가면서 복용하지마시고 같이 복용하셔도 됩니다.

3. 크랜베리영양제도 추가해서 먹으려는데 언제 먹는것이 좋을까요?

질유산균을 복용할때 같이 복용하세요.

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