여름이고 덥고 그래서 잘 안 먹거나 먹는다 해고
간단히 김치랑 밑반찬 한두가지 먹거나 라면으로
떼우는 데 요즘 체력이 떨어진 느낌임니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 영양소가 부족하느냐에 따라서 다릅니다.
가령 탄수화물이 부족하게 되면 짜증이 많이 나게 되고 감기와
비슷한 증상이 생기기도 하고 식이섬유가 부족하여 변비가 생기고
우울한 기분이 드는 경우가 있는것 처럼 여러 문제들이 생깁니다.
