헬스할줄 아는게 없는데 피티 받아야할까요?

Question

운동하는 습관 들이려고 헬스 끊은지 2주찬데요 할줄 아는게 없어 전날 유튜브에서 기구 찾아보고 헬스장에 가도 막상 눈치도 보이고 사용법을 몰라 막막하더라구요 같이 간 지인한테 물어보면서 하긴했는데 이게 맞는건가 잘 모르겠고요
피티 가격은 30회에 135만원이라는데 조금 더 지켜보고 피티를 끊는게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 통쾌한여우123입니다.

처음 운동을 하시는거면 피티를 받는 것을 추천드립니다.

유튜브를 보신다고 하셔도 정확한 자세를 익히는 것은 쉽지않아서 오히려 자세만 망가집니다. 30회에 135만원이면 그렇게 비싼 가격은 아닙니다.

Answer 2

안녕하세요. 호리한불곰432입니다.

개인적으로 pt를 받는게 운동을 하는데 도움이 됩니다.

그리고 총 30회까지 받을 필요는 없습니다. 횟수를 최소한으로 줄여서 받아보는게

좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 행운이대박입니다.목적이 무엇인지 생각해보셍ᆢ 운동도 배워야할수있습니다 그냥바디빌딩이나 교정이 목적이 아니라면 그다 나온다는 ㅇㄷㅂ에서 매일공부하시면 혼자하셔도 됩니다

Answer 4

아닙니다.

헬스 등록을 하셨군요.

처음이시라면 PT선생님 없어도 됩니다.

처음 헬스 하시면 유산소 운동 위주로 해서

체력을 키워야 합니다. 유산소 운동후 맨몸운동도 같이 병행하여야 합니다.줄넘기 뜀뚜기등 여러가지 맨봄 운동후

중량을 쳐야합니다.유산소 운동전 꼭 준비 운동을 하셔야지만이 다칠수 있는 확률이 줄어듭니다.