데드리프트 운동 하면 허리 건강이 튼튼해 질까요?

나이 들면서 허리 통증이 느껴지는 경우가 종종 있는데요, 지인 중에 한명이 데드리프트 운동을 추천해 주더라고요. 데드리프트 운동을 하면 허리 건강이 좋아질까요?