데드리프트 운동 하면 허리 건강이 튼튼해 질까요?

Question

나이 들면서 허리 통증이 느껴지는 경우가 종종 있는데요, 지인 중에 한명이 데드리프트 운동을 추천해 주더라고요. 데드리프트 운동을 하면 허리 건강이 좋아질까요?

누구보다 열심히 · Accepted Answer

안녕하세요. 야옹이는애옹이라고울어요야옹애옹입니다. 허리 근육강화나 다른 코어 강화에 도움이 주지만 과하면 좋지 않으니 조금씩 늘려보시는것을 추천드립니다