카페인이라는게 정확하게 뭘까요? 카페인을 먹으면 잠을 못자나요?
카페인이 몸에 좋지 않다는 말은 많이 들어봤는데
정확하게 카페인이라는게 뭘까요?
카페인을 먹으면 잠을 못잔다는게 맞나요? 이유가 뭔지도 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 짱짱구입니다.
카페인은 중추신경계를 자극하는 자연 발생적인 식물 알칼로이드로서, 커피, 차, 콜라, 초콜릿 등 여러 음료와 음식에서 발견됩니다
카페인은 일시적으로 집중력과 기억력을 향상시키고, 졸음을 방지하며, 운동 성능을 향상시키는 등의 효과가 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 불면증, 불안증, 심장 박동수 증가 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
카페인은 커피에서 추출한 알카페인 아미노산의 일종입니다. 카페인은 신경 자극제로 작용하기 때문에 카페인을 먹으면 잠을 못자는 것이 사실입니다. 그러나 카페인을 적당한 양만 먹으면 잠을 잘 수 있습니다.