카페인이 몸에 좋지 않다는 말은 많이 들어봤는데
정확하게 카페인이라는게 뭘까요?
카페인을 먹으면 잠을 못잔다는게 맞나요? 이유가 뭔지도 궁금합니다
안녕하세요. 짱짱구입니다.
카페인은 중추신경계를 자극하는 자연 발생적인 식물 알칼로이드로서, 커피, 차, 콜라, 초콜릿 등 여러 음료와 음식에서 발견됩니다
카페인은 일시적으로 집중력과 기억력을 향상시키고, 졸음을 방지하며, 운동 성능을 향상시키는 등의 효과가 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 불면증, 불안증, 심장 박동수 증가 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
카페인은 커피에서 추출한 알카페인 아미노산의 일종입니다. 카페인은 신경 자극제로 작용하기 때문에 카페인을 먹으면 잠을 못자는 것이 사실입니다. 그러나 카페인을 적당한 양만 먹으면 잠을 잘 수 있습니다.
