안녕하세요. 김수비 의사입니다.
지사제의 영향: 지사제를 먹으면 장 운동을 억제하여 설사를 막아주긴 하지만, 배가 아프거나 대변이 안 나오는 증상도 일어날 수 있습니다. 대변이 안 나와도 배가 아픈 상태는 장이 제대로 기능하지 않아서 생기는 일시적인 현상일 수 있지만, 지속적이면 병원에 방문하는 것이 좋습니다.
장염에 좋은 음식: 장염에 걸렸을 때는 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 밥, 죽, 스프, 바나나, 구운 사과 등은 장에 자극을 주지 않고 쉽게 소화됩니다. 치즈, 요거트 같은 프로바이오틱스가 포함된 음식도 장에 도움을 줄 수 있습니다. 기름지거나 매운 음식은 피하는 것이 좋습니다.
장염 낫게 하는 방법: 수분 보충이 매우 중요합니다. 설사를 동반한 장염은 탈수 상태를 유발할 수 있으므로 전해질 음료나 물을 자주 섭취해야 합니다. 따뜻한 차(생강차, 카모마일차)나 미음도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 무리한 운동은 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 회복에 좋습니다.
배 아프고 물똥 대신 피같은 것: 피 같은 것이 나오는 경우, 장염이 심해질 경우 염증이나 미세한 출혈이 생길 수 있습니다만 다양한 원인이 존재하기에 이 경우에는 병원 진료 및 검사 받아보시는걸 추천드립니다.