많이 걸어서 생긴 다리 붓기는 어떻게 빼시나요?

너무 많이 걸어서 인지 다리가 통통 부었네요.

다리 붓기 빼는 노하우 전수좀 부탁드려요

부은거 말고도 알도 배긴거처럼 아프기도 하네요!