역류성식도염이있는데 식단을어떻게해야될까요?

Question

현재역류성식도염진단받고 항상밥먹은후에 목에 음식물이 켜있는증상이 있습니다.

탄수화물을 주로먹고 채소나 야채는잘먹지않고 육류위주로 먹고있습니다.

목에걸리는느낌으로인해 밥을 많이못먹는상태인데

이럴경우 어떤식단위주로 먹어야 좀나아질지 고민됩니다

어떤식단을먹어야되는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 역류성식도염에 좋은 음식으로 양배추, 감자, 바나나, 단호박, 생강, 마, 귀리, 알로에등이 있습니다. 좋은 음식을 드시는것보다 더중요한것은 기름진 음식, 카페인이 들어간 녹차나 커피도 멀리하시고, 자극적인 음식을 덜 드시는것두 중요합니다.