스마트폰 중독인거 같은데 어떻게 벗어 날 수 있을지 고민이 있습니다.

Question

안녕하세요제가 스마트폰을 한시도 떨어지면 불안하고 심적으로 힘이 듭니다.스마트폰 중독인거 같은데 이런 현상은 어떻게 해야 벗어날 수 있을지 고민입니다.

이지로운블루밍618 · Accepted Answer

진짜 힘든 도전입니다. 평소에 본인이 스마트폰과 멀리 떨어져서 지내려는 노력을 하시는 방법이 가장 빠르고 효과가 좋습니다. 나 자신과의 약속을 철저하게 지키려는 노력이 필요합니다. 핸드폰을 잠시 내려두고 등산이나 헬스를 해보세요.

에스프레소한사발원샷이기본 · Answer

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.스마트폰으로 할 수 있는게 워낙에  다양하다보니 벗어날 수 없습니다.아예 내 삶의 일부 내 몸의 일부라고 받아들이시고 너무 스트레스 받지 마시기 바랍니다.스마트폰을 많이 한다는 걸 신경 안쓰고 하고 싶으신대로 쓰시는게 낫습니다.

대구불막창 · Answer

안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.중독은 스스로의 의지로 바뀌기 어렵습니다 애초 취미나 목표가 있었다면 생기기 어렵습니다 사람을 만나고 해야하는데 그것도 안되죠 실패하더라도 운동이라도 몇일 시작해보고 포기하고 또 시도해고 해보세요 목표를 만드는게 중요합니다

나에게좋은날은언제다가올런지.. · Answer

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.휴대폰을  사용할  시간에   다른걸  하면서  즐거움을  찾아보세요.휴대폰외에 아무것도  하지  않기  때문에  점점  빠져드는것이  아닐까싶네요

느긋한돌고래111 · Answer

안녕하세요. 느긋한돌고래111입니다.우선 잘 때만이라도 스마트폰을 안보는 습관을 기르는게 가장 중요할 것 같습니다.밤에 누워서 스마트폰을 안 보면 잠도 푸욱 잘 수 있고 피부도 좋아집니다!안 보는 장점들을 생각하면서 지키는 것은 어떨까요

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.대부분 스마트폰 중독 입니다. 다만 회사를 다니면 스마트폰 하는시간이 줄어듭니다.

창백한 푸른점 · Answer

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.스마트폰중독에서 벗어나려면 스마트폰을 며칠이라도 사용을 완전안해보셔서 자유로움을 느껴보셔야합니다

세상을배우는사람 · Answer

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.다른 취미생활을 가져보시는 것은 어떨지요밖에 나가거나 활동적인 운동이라던지 스포츠 등의 취미를 가져보시는 것을 추천드립니다.

세심한황조롱이89 · Answer

안녕하세요. 하늘나라선녀님이랑수영을해보자8입니다.한달 데이터 사용량을 조절해보세요.요금으로 조절하시면 아까워서라도 잘 보지 않게 될 겁니다.

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