안녕하세요
제가 스마트폰을 한시도 떨어지면 불안하고 심적으로 힘이 듭니다.
스마트폰 중독인거 같은데 이런 현상은 어떻게 해야 벗어날 수 있을지 고민입니다.
진짜 힘든 도전입니다. 평소에 본인이 스마트폰과 멀리 떨어져서 지내려는 노력을 하시는 방법이 가장 빠르고 효과가 좋습니다. 나 자신과의 약속을 철저하게 지키려는 노력이 필요합니다. 핸드폰을 잠시 내려두고 등산이나 헬스를 해보세요.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
스마트폰으로 할 수 있는게 워낙에 다양하다보니 벗어날 수 없습니다.
아예 내 삶의 일부 내 몸의 일부라고 받아들이시고 너무 스트레스 받지 마시기 바랍니다.
스마트폰을 많이 한다는 걸 신경 안쓰고 하고 싶으신대로 쓰시는게 낫습니다.
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
중독은 스스로의 의지로 바뀌기 어렵습니다
애초 취미나 목표가 있었다면 생기기 어렵습니다
사람을 만나고 해야하는데 그것도 안되죠
실패하더라도 운동이라도 몇일 시작해보고 포기하고 또 시도해고 해보세요
목표를 만드는게 중요합니다
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
휴대폰을 사용할 시간에 다른걸 하면서 즐거움을 찾아보세요.
휴대폰외에 아무것도 하지 않기 때문에 점점 빠져드는것이 아닐까싶네요
안녕하세요. 느긋한돌고래111입니다.
우선 잘 때만이라도 스마트폰을 안보는 습관을 기르는게 가장 중요할 것 같습니다.
밤에 누워서 스마트폰을 안 보면 잠도 푸욱 잘 수 있고 피부도 좋아집니다!
안 보는 장점들을 생각하면서 지키는 것은 어떨까요
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.대부분 스마트폰 중독 입니다. 다만 회사를 다니면 스마트폰 하는시간이 줄어듭니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
스마트폰중독에서 벗어나려면 스마트폰을 며칠이라도 사용을 완전안해보셔서 자유로움을 느껴보셔야합니다
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
다른 취미생활을 가져보시는 것은 어떨지요
밖에 나가거나 활동적인 운동이라던지 스포츠 등의 취미를 가져보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 하늘나라선녀님이랑수영을해보자8입니다.
한달 데이터 사용량을 조절해보세요.
요금으로 조절하시면 아까워서라도 잘 보지 않게 될 겁니다.
