가짜 배고픔을 어떻게 구별할 수 있을까요 ??
가짜 배고픔 이라는 게 있다고 하던데 진짜 배고픈거랑 어떻게 구별할 수 있을까요 ??
또 가짜 배고픔을 이겨내는 방법은 무엇이 있나요 ??
안녕하세요. 근사한오소리128입니다.
가짜배고픔은 생각하면서. 배고프다는것인데요ㆍ
진짜배고프지않다면
이방법추천요
유트브에 무지막지하게 먹방하시는
유투버 방송을클릭해서 배고픔을 잊어보세요ㆍ
미련하게 먹어서 어느새 가짜배고픔이
사라지고 안고픔으로 가시게 될거에요ㆍ
도움되셨기를 바랍니다 ㆍ
안녕하세요. James Isaac입니다.
가짜 배고픔은 혈당이 저하되고 신체 에너지원으로 사용될 영양분이 부족해 나타나는 진짜 배고픔과 달리 스트레스가 주된 원인으로, 식욕과 관련된 호르몬의 불균형으로 생깁니다. 가짜 배고픔을 진짜 배고픔으로 알고 음식을 섭취할 경우, 포만감이 심하고 기분이 저하되며 살이 찌기 쉽습니다.
가짜 배고픔은 시간이 지나면 배고픔이 사라지고 떡볶이, 초콜릿 등 특정 음식이 아른거리면서 먹고 싶고 식사를 한 지 3시간이 채 지나지 않았어도 갑자기 배가 고프고 스트레스를 받았을 때 배고픔이 심해집니다
가짜 배고픔에 속지 말고, 가짜 배고픔이 느껴지면 음식을 섭취하기 보다는 물 등으로 배고픔을 달래야 합니다.
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
배고픔은 갑자기 생기지 않아요.아침과 점심.저녁을 못 먹었을때 배고픔을 느끼죠.그때 이외의 배 고픔은
달걀이나 오이나 바나나등의 부담없는 음식으로 배고픔을 채우면 되요.
안녕하세요. 꾸준한병아리120입니다.
진짜 배가 고플때에는 아무거나 먹어도 맛있고 가짜로 고플때에는 맛없는거는 골라내고 먹우여!!