우유에 들어있는 당도 살이 찌는건지 궁금합니다. 그리고 우유에 들어 있는 당의 종류와 일반 음료에 들어있는 당과의 차이점이 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우유 안에 들어있는 유당을 먹는다 그래서 살이 찌는 것은 아닙니다.
대부분 당분으로 생각을 하기 때문에 살이찐다고 하지만
실제로는 살이 찌지 않습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우유에 함유되어있는 유당도 과량으로 섭취하게 되면 체중증가의 원인이 될 수 있습니다
