우유에 들어있는 당도 살이 찌는건가요?

Question

우유에 들어있는 당도 살이 찌는건지 궁금합니다. 그리고 우유에 들어 있는 당의 종류와 일반 음료에 들어있는 당과의 차이점이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우유 안에 들어있는 유당을 먹는다 그래서 살이 찌는 것은 아닙니다.

대부분 당분으로 생각을 하기 때문에 살이찐다고 하지만

실제로는 살이 찌지 않습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

우유에 함유되어있는 유당도 과량으로 섭취하게 되면 체중증가의 원인이 될 수 있습니다