제가 유연해지고싶어서 유튜브영상을보면서 스트레칭을했거든요?
괜찮나 싶더니 갑자기 오늘 다리가 아픈거에요
오른쪽다리가 일어나거나 내려갈때..특히 앉을때가
제일 아프더라고요..
과도한 스트레칭인것같은데..막상 걷는거는 괜찮아요.
다리를 사용할때마다 너무아픈데..어케해야하죠..?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
우선은 무리한 스트레칭으로 인한 근육의 손상, 힘줄 손상, 관절의 손상 등을 의심할수 있습니다. 일단 휴식 및 찜질을 하면서 경과를 보시고 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
다리나 관절에 부어오르거나 붉어진 부분이 있다면 내일이라도 정형외과를 가보시고, 그정도는 아니라면 며칠 다리 사용을 조심하면서 지내보시면 회복될 것으로 보입니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
갑작스럽게 무리하게 운동을 하게 되면 근육에서 산소소모량이 많아지면서 젖산과 같은 발효물질이 근육 내에 축적되어 통증을 일으킬 수 있습니다. 다만 스트레칭을 무리하게 하면 인대 파열이나 힘줄 손상 등이 발생할 수 있기 때문에 우선은 안정가료하면서 경과를 지켜보시는 것이 도움이 될 것으로 보입니다.
감사합니다.
