밤에 몇시전까지 음식물 섭치를 마쳐야 할까요?

현대인들은 잠자리에 드는 시간이

늦어져서 야식을 많이들 먹습니다.

다음날 편안한 속을 위해서 최소

몇시전까지는 먹는것을 마쳐야 할까요?