일이 바쁘다보니 밥챙겨먹을 시간이 없어서 거르기일수인데 고칼로리에 몸에 좋은 음식 모가 있을까여?

Question

요즘 일이 너무 바빠서 쉬는날 없이 일하고 밥 끼니도 잘 챙겨먹지 못하는데 코칼로리에 몸에 좋은 음식 모 없을까요??? 한끼를 먿어도 제대로 챙겨먹고 싶은데 잘모르겠네용

Answer 1

안녕하세요

열량을 채울 수 있는 식단으로는 탄수화물과 단백질이 풍부한 식단을 권장드립니다.

삼계탕, 전복죽 등을 추천드립니다.

Answer 2

원기를 회복시켜 줄 수 있는 대표적인 보양식에는 삼계탕. 장어. 민어. 콩국수. 오리. 추어탕. 해신탕. 흑염소 등이 있으니 참고 하세요.

Answer 3

밥끼니를 챙겨 먹지 못한다고 해서 고 칼로리 음식을 드시면

나중에 마른 비만이 될 가능성도 있으니 주의 하시는것이 좋습니다.

간단하게라도 일반식을 드시는것이 좋습니다.