안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
심장 박동의 불규칙성과 두근거림으로 인해 불편함과 불안감을 느끼고 계신 것 같습니다. 내과에서 심전도 검사와 심장 기능 검사를 받으셨지만 이상 소견이 발견되지 않았다고 하셨네요.
심장 박동의 불규칙성은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 심방 또는 심실의 부정맥입니다. 부정맥 중에서도 심방세동, 심방조동, 심실기외수축 등은 불규칙한 박동을 유발할 수 있습니다.
그러나 검사 결과 이상이 없었다면, 구조적인 심장 질환이나 중대한 부정맥의 가능성은 낮아 보입니다. 때로는 스트레스, 불안, 과도한 카페인 섭취, 수면 부족 등이 심장 박동의 변화를 일으킬 수 있습니다.
현재로서는 추가적인 검사나 치료가 필요한 상황은 아닌 것으로 보입니다. 다만 증상이 지속되거나 악화된다면 심장내과 전문의와 상담을 통해 24시간 홀터 모니터링, 운동부하검사 등 더 정밀한 검사를 고려해볼 수 있습니다.
일상 생활에서는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리 등이 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 흡연이나 과도한 음주는 피하는 것이 좋겠습니다.
증상 자체가 불안감을 유발할 수 있으므로, 마음의 안정을 취하는 것도 중요합니다. 심호흡, 명상, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소하고 편안한 마음 상태를 유지하려 노력해보세요.
만약 증상으로 인한 불안감이 심하다면 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다.
