유산균 먹는 시간이 궁금해요 아침 아니면 자기전?

제가 아침 출근할때는 아무래도 시간도 없고 급하게 나가다보니 유산균을 자기전에 먹고 자는 편인데요 아침공복에 먹는게 좋다고 들어서 뭐가 좋나요?