갑자기 가슴이 답답하고 기절할것같은 기분인데 응급처지가 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

29

AI답변 쓰지 말아주세요.

요즘 자꾸 숨을 쉬어도 답답한데 지금 갑자기 식은땀도 나고 숨을 들이쉬는데 들이쉬는기분이 안들어요 ㅠㅠ

계속 복식호흡하고 있구요 .. 숨을 깊게 안쉬면 기절할것같은 기분이라 지금 물마시고 누워있는데 이럴때 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 요즘 갑자기 가슴이 답답하고 숨을 쉬어도 시원하지 않은 느낌이 드는 상황이 참 불편하고 걱정되시겠어요. 특히 식은땀까지 나고 숨을 들이쉴 때 평소처럼 쉬운 느낌이 들지 않는다면 더욱 불안할 수 있을 것 같습니다. 현재 물도 마시고 누워계신 상태인데, 이런 상황에서는 우선 최대한 마음을 진정시키고 편안한 자세를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

천천히 호흡을 가다듬고, 가능한 한 마음을 차분히 가져보세요. 호흡은 코로 천천히 들이쉬고 입으로 부드럽게 내쉬는 방식으로 시도해 보시면 조금 더 안정감을 찾으실 수 있을 겁니다. 심호흡을 하되 억지로 깊게 쉬려 하기보다는 자연스럽게 호흡의 리듬을 찾아가려고 노력해보세요. 현재 취하고 계신 복식호흡은 긴장을 완화시키는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 물을 마시는 것은 좋은 선택입니다. 하지만 누워 계실 때는 머리를 조금 높게 하여 호흡이 원활할 수 있도록 하시는 것도 한 가지 방법입니다.

이러한 증상이 자주 반복되거나 심해진다면 병원 방문을 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 특히 증상이 지속되거나 악화된다면 의학적인 평가가 필요할 수 있기 때문입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.