나와의 약속을 잘 지킬수 있는 좋은 방법이 있나요?
나쁜 습관을 고치려고 나와의 약속을 하면 며칠도 못가서 약속을 깨고 옛날 나쁜습관으로 돌아갑니다.나쁜 습관을 고치려면 나와의 약속을 잘 지킬수 있는 방법이 있는지요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 나와의 약속을 잘 지키기 위해서는 약속을 정하고 약속에 도달했을 때 스스로에게 작은 보상을 주는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.
안녕하세요. 최믈리에입니다.
동기부여가 가장 중요하지 않을까요? 뭔가의 강력한 목표가 있다보면 추지력도 생기는 거구요
그리고 작은 성공을 반복해보는걸 추천드립니다 무조건 이루기 힘든 목표보다는 조금만 노력하면 이룰수있는 목표들을 단계적으로 올려가는 방식으로요 저는 이방법으로 가장 큰 효과를 올려왔던 것 같습니다 아무쪼록 좋은결과 있으시길 바래요^^