🙂 윗몸일으키기는 체중이 어느 정도 영향을 주긴 해요.
왜냐면 상체를 복근으로 들어올리는 운동이다 보니, 체중이 많으면 그만큼 상체 무게도 무거워질 수 있어서 복근에 더 힘이 들어가요.
하지만 체중보다는 복근 힘, 운동 자세, 그리고 리듬이 훨씬 더 큰 영향을 줘요.
특히 다리를 고정하고 반동을 쓰는 방식이라면 체중이 많이 나가도 비교적 수월하게 할 수 있고요.
그래서 꼭 체중이 적다고 해서 유리하다거나, 체중이 많다고 무조건 힘들다고 보긴 어렵고요,
자세와 복근 근력에 따라 충분히 누구나 잘 할 수 있는 운동이에요 😊
지금부터 천천히 복근 운동을 함께 병행하면서 윗몸일으키기 연습하시면 좋아질 거예요!