안녕하세요!
제가 원체 게임, 영상 시청 등 pc, 스마트폰 사용량이 많아 야행성 생활에 길들어진지 오래입니다.
그러다보니 직장에 출근할 때도 허겁지겁.. 일할 때도 몸이 찌뿌둥하여 피곤함이 오래 지속되는 등 이렇게 살면 안 되겠다는 생각이 자꾸 들어 일찍자고 일찍일어나기 시도해봐야겠다는 생각이 들었습니다만.. 한 번 오래 길들여진 안 좋은 습관을 바꾸는 게 결코 쉽지 않더군요;;;(그리고 또 제가 잠이 좀 많기도 하고 ㅎㅎ)
혹시 답변 작성자 님들 중 이런 습관을 극복하고 좋은 루틴을 만드시는데 성공하신 분들, 아침형 인간형인 사람들이 계시다면 소소한 노하우나 작은 꿀팁 없을까요?!
